Video-opnames zijn een veelgebruikt middel bij trainingen en wedstrijden.

Je kunt video-opnames het best gelijk na het klimmen van de route bekijken. Dan is de herinnering nog vers en heb je nog niet een eigen versie van het geheel gemaakt (wat gebeurt als je de film zelf in je hoofd af gaat spelen).

Ook later kun je veel leren van het bekijken van video's. Het belangrijkste doel van het kijken van oude video's is het vergroten van het inzicht in hoe je zelf klimt. Ook kan het kijken naar hoe anderen klimproblemen oplossen en een route indelen heel leerzaam zijn.

Bij het kijken kun je letten op verschillende dingen, zoals:

• Hoelang ben ik onderweg voordat ik val?
• Hoe heb ik mijn route ingedeeld (qua snelle stukken, rustposities/momenten)?
• Waar heb ik geclipt?
• Waar heb ik vooruit gekeken?
• Waar had ik overzicht en wist ik wat ik deed en waar ik was, en waar niet?
• Zette ik m'n voeten goed neer?
• Pakte ik de grepen goed?
• Nam ik de goede beslissingen?
• Klom ik vloeiend?
• Wat ging er als eerste mis toen ik viel? Verloor ik positie/houding, welke voet/hand gleed als eerste weg?
• Zie je op de video aankomen waar je valt?

Ook kun je proberen op andere manieren naar de video te kijken, door alleen te kijken naar een van de volgende punten:

• Tactiek/inhoud
• Bewegingen
• Gevoel